Sorprendenti benefici per la salute del giardinaggio
Se stai cercando modi per rimanere in forma e in salute, è probabile che l’esercizio sia in cima alla lista. Sollevare pesi può aiutare a mantenere e persino rafforzare i muscoli, mentre lo yoga può aumentare la flessibilità e l’equilibrio. Ma hai mai pensato al giardinaggio?
Il giardinaggio, indipendentemente dalla tua età, è un’attività fisica che può raccogliere molti benefici inaspettati per la salute. “Quando penso ai benefici per la salute del giardinaggio, il primo vantaggio più evidente è andare fuori e all’aria aperta”, afferma Gwenn Fried , responsabile della terapia orticola presso il Rusk Rehabilitation del NYU Langone Medical Center di New York City. Ma ci sono molti altri benefici per la mente, il corpo e l’anima.
Continua a leggere di seguito per conoscere i sorprendenti benefici per la salute del giardinaggio.
Fa sì che tu (e i tuoi figli) amiate le verdure
Eri il ragazzo che ha dato da mangiare ai tuoi piselli al cane sotto il tavolo? Hai finto il mal di pancia ogni volta che venivano serviti cavoletti di Bruxelles? Il semplice fatto di invecchiare potrebbe non aver cambiato i tuoi sentimenti riguardo al consumo di verdure, ma coltivare le tue verdure potrebbe farlo. Una revisione del 2017 degli studi pubblicati sul Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ha rilevato che i bambini che sono stati introdotti al giardinaggio mangiavano più frutta e verdura . Ecco le verdure sane che stai per realizzare sono decisamente deliziose.
Ti aiuta a controllare il peso
Evitare l’aumento di peso o cercare di perdere qualche chilo è un obiettivo di salute popolare per molte persone e il giardinaggio può aiutarti a raggiungerlo. I giardinieri hanno un indice di massa corporea significativamente più basso , oltre a minori probabilità di essere in sovrappeso o obesi, rispetto ai non giardinieri, hanno scoperto i ricercatori. La perdita di peso media ? Circa 11 kg per le donne e 16 kg per gli uomini.
Pantaloni antitaglio ad Asiago
Anche tu vuoi dedicarti al meglio ai lavori di giardinaggio? Per fare questo avrei bisogno di un abbigliamento adeguato che ti tuteli da possibili danni che potresti avere in termini di tagli o graffi. Per questo ti consigliamo di fare riferimento ai pantaloni antitaglio offerti da Marobin Riccardo, che ti offrirà una ampia scelta di abbigliamento protettivo per svolgere questi lavori in totale sicurezza.